※ 지금 당장 한살 젊어지는 꿀팁 3가지 ※

젊어지는 비결을 멀리 있지 않습니다. 오늘 조금만 더 좋은 생각하고, 몇시간이라도 행복한 상상을 한다면 그것으로 시간의 흐름에 역행하여 젊어지는 것입니다. 시간은 본디 생각대로 흐르는 것이라 하였습니다. 볼때마다 젊어지는 샘물에서는 당신은 언제나 청춘이며 푸른 나무입니다.

 

 

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 ◑◑ 지금 당장 한살 젊어지는 꿀팁 3가지 ◑◑

 

 

 

㉠

 

고개를 들어 하늘 바라보기.

 

천천히 고개를 들어 하늘을 바라보며

 

눈을 감고 태양의 기운을 느낀다.

 

태양의 밝은 기운을 받고있다고 상상한다. 

 

 

㉡

 

주변에 있는 식물을 바라보기.

 

녹색 식물을 바라보며 사랑을 보낸다.

 

서로가 푸른 기운을 주고받는다고 상상한다.

 

 

 ㉢

 

눈을 감고 바람을 느낀다.

 

잠시 눈을 감고 몸을 스쳐지나가는 바람에 몸을 맡기자.

 

맑은 바람이 몸을 가볍게 만들어주고있다고 상상하자.

 

 

위 3가지 동작은 몸을 편안하게 하고 스트레스를 해소해주는 마음 건강법이다.

 

1주일에 최소 3회 이상 시간날때마다 하는 것이 좋다.

 

 

 

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