우리가 몰랐던 레드비트의 엄청난 효능 7가지

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 ◑◑ 우리가 몰랐던 레드비트의 엄청난 효능 5가지 ◑◑

 

 

레드비트는 비트, 파프리카, 브로콜리, 샐러리를 비롯한 서양의 대표 4가지 채소 중 하나입니다.

비트가 면역력에 뛰어나다는 하죠.

오늘은 우리가 제대로 모르는 레드비트의 효능에 대해 알아보고자 합니다.  

 

 

 

 1  혈액을 깨끗하게 해준다.

레드비트에는 활성산소를 제거하고 독한물질을 제거하는

글라타티온이 있어 산성화 된 피를 맑게 해주는 기능이 뛰어납니다.

혈액의 농도가 짙거나 탁해진 혈액에도 도움이 됩니다.

 2  엽산이 풍부하다.

레드비트에 들어있는 엽산은

임산부에게 반드시 필요한 성분입니다.

비타민B의 일종인 엽산은 신생아의 두뇌발달과

척추의 발달에 꼭 필요한 영양소여서 건강한 태아에 도움이 됩니다. 

 

 

 3  고혈압에 좋다.

 

레드비트에 들어있는 베타인은 혈전이 쌓이는 것을 막아주며

질산염이 몸에서 산화질소로 바뀌면서 일시적으로 혈관을 확장시키고

혈류량 증가시켜서 혈압을 떨어뜨립니다.

 4  암예방에 탁월하다.

붉은 과일에는 베타시이닌이 많이 들어있습니다.

레드베트에 들어있는 베타시아닌은 활성산소로 인한 각종 질병과

세포의 산화 노화에 도움을 줍니다.

이 베타시아닌은 암을 일으키는 아질산염을 억제하여 암예방에 도움이 됩니다.

 

 5  빈혈 예방에 도움이 된다.

레드비트에는 철분이 많이 함유되어 있습니다.

적혈구 생성에 도움을 주어 빈혈을 완화시켜 준다고 합니다.

​

 6  레드비트의 부작용

레드비트에 있는 옥살산이라는 성분은 신장에 부담을 주니

신장결석 환자인 경우는 많이 드시지 않는 것이 좋습니다.

그리고 레드비트를 가열시 영양성분이 파괴되니 생으로 드시는 것이 좋습니다.
 과량 섭취시 배탈과 설사를 유발할 수 있으니 적당히 드시는 것을 권장합니다.

 

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